Il s'agit d'une méditation d'une heure effectuée en quatre étapes. Cette méditation aide l'énergie à circuler et à se transformer en félicité et en joie. En étant complètement immergé dans les secousses et la danse des deux premières étapes, vous « faites fondre » tous les blocs de votre corps et de votre être, apportant un écoulement de liquide aux endroits où votre énergie semble bloquée. Les deux dernières étapes sont là pour déplacer votre énergie vers le haut dans le silence.